此乃过程的开端。参与者投入一项活动，并以察看、表达和行动的方式停止。这种初始的体验是整个过程的根底，分享有了体验以后，很重要的就是，参与者要与其他体验过或察看过相同活动的人分享他们的感受或察看结果。

　　交流分享个人的感受只是第一步。循环的关键局部则是把这些分享的东西分离起来。与其他参与者讨论、交流以及反映本人的内在生活形式。整合按逻辑的程序，下一步是要从阅历中总结出准绳或归结提取出精髓。

　　并用某种方式去整合，以协助参与者进一步定义和认清体验中得出的成果，应用最后一步是筹划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用自身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开端了。因而参与者能够不时进步。